减脂三文治

作者： 菇咕沽酱

断食2天后，靠它来续命

用料

• 全麦面包
• 炒鸡蛋
• 酸奶
• 沙拉菜
• 牛油果
• 蓝莓
• 虾仁
• 火腿
• 番茄酱，黄芥末酱，沙拉酱

减脂三文治的做法步骤

步骤 1

👆🏻准备好以上食材

步骤 2

✌🏻️取一片面包抹牛油果酱+黄芥末酱 🍞放炒蛋+蓝莓

步骤 3

👌🏻再取一片面包抹番茄酱 🥗放沙拉菜，火腿，牛油果，虾仁

步骤 4

🈴合体后对半切开

步骤 5

🎉多余的牛油果酱可以抹着吃 ☕配上一杯冰美式，提神又健康

菜谱创建时间：2023-05-01 12:57:26