健脾又补气血的姨妈粉

作者： starrybaby

1、姨妈容易推迟且量少 2、经常有气无力，面色发黄 3、掉发多入睡困难

用料

• 红枣 200克
• 红豆 100克
• 枸杞 200克
• 红皮花生 200克
• 黑糖 100克
• 黑芝麻（没有掉发可不加） 100克

健脾又补气血的姨妈粉的做法步骤

步骤 1

步骤 2

红豆，黑芝麻炒熟（红豆颜色发深，滋滋有香味就好了)

步骤 3

红枣炒焦外皮

步骤 4

然后将所有食材打粉装罐密封保存，每天一勺冲水喝。 PS:通常冰箱存放可以放2-3个月，但还是要尽早吃完

菜谱创建时间：2023-05-01 02:16:08