西兰花炒虾仁

作者： 海绵宝宝的海绵棉

儿子喜欢吃的西兰花，女儿喜欢吃的虾。

用料

• 西兰花 1颗
• 虾仁 半斤多
• 蒜 2瓣
• 耗油 一勺
• 酱油 一勺

西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

活拨乱跳的虾剥的虾仁

步骤 2

西兰花盐水泡过之后 洗净 焯水

步骤 3

虾仁炒微红，放大蒜

步骤 4

倒入西兰花翻炒

步骤 5

放点耗油 酱油炒一下，加水沸一下，孩子也吃，所以要软一点。

菜谱创建时间：2023-04-28 20:02:39