食疗餐

作者： YRdjj

用料

• 垂盆草.土豆.猪肉 午餐
• 蔬菜土豆泥+虾仁蛋 早餐9:30
• 胡萝卜.青豆.茼蒿.鸭蛋 早餐9:28

食疗餐的做法步骤

步骤 1

主食： 垂盆草+土豆+猪肉+紫苏油. 吃主食一定吃四分饱才会健康

步骤 2

排毒水:诸葛菜+冬瓜+牛蒡+荸荠 早餐：排毒水过滤泥+1个小土豆泥+蒸虾仁蛋

步骤 3

早上空腹排毒水一个小时不到喝完，第二餐：胡萝卜+青豆+茼蒿+鸭蛋全部都是煮的，烂烂的很好吃，倒入葡萄籽油两勺。

步骤 4

4.4日 9:57分早餐： 一碗排毒水+鸭蛋2+南瓜。

步骤 5

5.5日早上6点 早餐：大虾+鸡蛋+2个小笼包子

步骤 6

步骤 7

步骤 8

山口中招餐： 泰国香米+藜麦+红枣+藕+燕窝+奇亚籽+亚麻油（是补元气的组合）如果中招以后，或者身体生病不不舒服以后吃，但是不是所有的人都可以随便吃，上火的时候，血糖有点高的都不能随便吃，当身体亏损的时候可以吃，平时身体好好的没有必要去去。

菜谱创建时间：2023-04-24 21:11:37