【超简单】桃胶炖奶

作者： 三大碗饭

幸福周末，喝点儿什么呢？想起来前一阵逛超市买的桃胶，正好家里还有牛奶，那就来一杯简单又营养的桃胶炖奶吧！ ☞桃胶能为机体补充蛋白质，可以增强体力。 ☞桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，清水泡发后煮食对血糖的控制和降血脂有一定的帮助。 ☞桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。

用料

• 桃胶 10克
• 纯牛奶 200ml
• 冰糖 适量

【超简单】桃胶炖奶的做法步骤

步骤 1

准备好桃胶，冰糖，牛奶，就可以开始啦！

步骤 2

将桃胶泡发。 【一般人群均可食用桃胶。但是注意不是所有人都合适的哦！】 ☞桃胶有破血化淤的功效，孕妇食用容易导致出血甚至流产。 ☞桃胶含有树脂, 对于消化系统功能弱的婴幼儿来说不能食用。 ☞体寒怕冷者忌食用桃胶，不然加重不适哦。

步骤 3

加入刚好没过桃胶的水即可，用燕窝模式炖煮（我的是电炖锅，需要45分钟）

步骤 4

煮好后加入牛奶和冰糖，再保温5分钟就可以啦！

步骤 5

一起干一杯吧！

【超简单】桃胶炖奶的小贴士

此菜谱是一人份，需要提前浸泡桃胶哦

菜谱创建时间：2023-04-22 22:49:14