香肠煎蛋三明治

作者： two九

营养满分的三明治搭配参考，依旧是超多蔬菜款。

用料

• 鸡蛋 1个
• 香肠 1根
• 全麦面包 2片
• 生菜 2片
• 苦苣 几片
• 芝士片 1片
• 番茄酱 少许
• 沙拉酱 少许

香肠煎蛋三明治的做法步骤

步骤 1

先煎鸡蛋和香肠。

步骤 2

香肠提前切好花刀，多煎一会，这样表皮会很焦脆。

步骤 3

铸铁锅关火，用余温热面包片。

步骤 4

开始组装。先在面包片上挤酱，我用的分别是番茄酱和沙拉酱，依照个人口味选酱。

步骤 5

蔬菜我用了苦苣和生菜，两种常见的生食蔬菜。尽量多放一些菜。

步骤 6

摞上鸡蛋和肠之后放一片芝士片。

步骤 7

包好切开。

步骤 8

配点水果。

步骤 9

再准备饮品。我的是牛奶咖啡。

步骤 10

这样一份三明治营养早餐就完成了。

菜谱创建时间：2023-04-22 10:07:30