清蒸红鲷鱼

作者： 嘟姐家常菜

红鲷鱼是春夏的应季美味，尤其在三月到六月的时候，是红鲷鱼的产卵期，也是红鲷鱼味道最鲜美的时刻。

用料

• 鲷鱼 一条
• 姜 适量
• 葱 适量
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量

清蒸红鲷鱼的做法步骤

步骤 1

简要步骤可参考图文解说

步骤 2

💕红鲷鱼是一种营养丰富的海鱼，它含有多种对人体健康有益的营养物质。以下是红鲷鱼的食疗功效： 1⃣️滋阴补肾：红鲷鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，特别是钙、磷、铁等，具有滋阴补肾的作用。 2⃣️改善贫血：红鲷鱼含有丰富的铁质，有助于补血和改善贫血。 3⃣️降低胆固醇：红鲷鱼中的不饱和脂肪酸含量较高，能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 4⃣️保护视力：红鲷鱼含有多种对眼睛有益的营养物质，如维生素A、DHA等，可保护视力健康。 5⃣️延缓衰老：红鲷鱼富含谷胱甘肽等抗氧化成分，具有延缓衰老的功效。 💞总之，红鲷鱼是一种既美味又营养的食材，适当食用有助于保持身体健康。

菜谱创建时间：2023-04-20 00:33:26