减脂期炒饭

作者： 燕尚宫鲜炖燕窝

最近天天吃沙拉减脂餐，吃到嘴巴都不想再吃生菜那些了，看见冰箱还有些蟹柳就干脆炒个饭吃吧！我是少油炒的，白米饭只有150克左右

用料

• 蟹柳 140克
• 青辣椒 2个
• 腊肠 1条（家里刚有蒸熟）
• 白米饭 3分之一碗

减脂期炒饭的做法步骤

步骤 1

发现冰箱还有几个蟹柳

步骤 2

青辣椒和家里有蒸熟的腊肠一根切碎

步骤 3

我用的是葡萄籽油，少许

步骤 4

炒一下青辣椒

步骤 5

放蟹柳

步骤 6

把少许白米饭下锅

步骤 7

后面加上一根切碎的腊肠

步骤 8

加一点点酱油就搞定了

步骤 9

礼成！没有太多的调味料，之前吃太多沙拉。沙拉酱也是热量很高的，吃怕了

菜谱创建时间：2023-04-16 12:40:59