无油版低卡麻辣烫

作者： 青椒肉丝盖盖浇饭

宿舍美食，各种配菜可随意更换

用料

• 番茄 一个
• 萝卜 200g
• 茭白 2个
• 小娃娃菜 一小颗
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 醋 适量
• 蚝油（可有可无） 适量
• 王中王火腿肠 一根=30g
• 臻鲜辣椒油 一小勺

无油版低卡麻辣烫的做法步骤

步骤 1

番茄切块，无需加油直接放入然后加盐翻炒（加盐会炒出汁水）

步骤 2

炒出汁水后加水，煮开放入萝卜，煮15分钟

步骤 3

加入娃娃菜

步骤 4

再加入茭白等各种你爱吃的菜，根据菜来确定煮多久，我是又煮了10分钟

步骤 5

根据自己口味调味后放入火腿肠（我选的是双汇），醋（我选的苹果醋，），臻鲜辣椒油（增加口味丰富）再煮2分钟

步骤 6

煮好出锅，一份番茄口味的麻辣烫就做好啦

无油版低卡麻辣烫的小贴士

减肥水煮菜，无碳水，根据需求选择

菜谱创建时间：2023-04-13 18:49:48