清心好眠茶饮

作者： 99幸薇

🌴有过那种晚上躺在床上想睡也睡不着的经历吗？辗转反侧，是夜太长么？！ 很多时候晚上不能轻松入睡，是因为我们看不见的身体内部有了变化。 🌴精神上的压力，焦虑，工作的繁忙，家庭的事物，这些都是原因。 🌴用天然食材来搭配养生茶，我本人平时喜欢研究实验这些。 🌴食补是安全的，哪怕是没有睡眠困扰的人也可以使用。 🌴分享出来，让有需要的小姐妹可以尝试一下。

用料

• 法兰西玫瑰花 5朵
• 枸杞 4克
• 酸枣仁 8克
• 甘cao 4克
• suan枣仁 8克

清心好眠茶饮的做法步骤

步骤 1

食材真的很美

步骤 2

挑选出好的枸杞

步骤 3

枣仁，国产的那种才有用

步骤 4

漂亮的玫瑰花

步骤 5

把所有食材清洗完后，放入杯中，加入开水泡10分钟，也可以用养生壶20分钟。 味道更浓郁哦，也可以加冰糖或蜂蜜调味。 让你一夜好睡眠，食补恢复元气！💃 注意：经期不喝就可以啦！

菜谱创建时间：2023-04-05 20:05:41