千万别喝太频繁！健脾养胃又养颜！巨好喝！！

作者： 若惜的每一天

紫薯富含花青素，多吃紫薯可以抗衰老，抗氧化杠杠的！增强免疫力！是非常好的养生食材！ 搭配健脾养胃的山药和利niao消肿的红豆，营养丰富又好喝！都给家人准备起来吧！！ 喜欢甜的可以加5克冰糖。一人份。 自用分享电器：大宇隔音款（SM06）豆浆机 🍑旗舰店【大宇西式厨房旗舰店】报暗号有团价 暗号“若惜”(暗号长期有效)

用料

• 山药 60克
• 紫薯 80克
• 红豆 30克
• 冰糖 5克，可不加。

千万别喝太频繁！健脾养胃又养颜！巨好喝！！的做法步骤

步骤 1

食材：去皮紫薯80克、红豆30克、去皮山药60克。

步骤 2

做法：红枣去核，所有材料洗净加入破壁机，加入500ml水。选择豆浆或米糊模式。

步骤 3

好喝～

步骤 4

来一碗～

菜谱创建时间：2023-04-04 08:39:55