凉拌海带丝（减脂开胃）

作者： coco_92

海带除了众所周知的碘元素，钙的含量也是非常丰富。最重要的是热量低，非常适合减脂瘦身期食用。 用珍选捞汁拌的海带丝酸甜爽口，珍选捞汁 0脂解腻，轻食无负担，用它拌菜，简单美味！我们一起来做吧！

用料

• 珍选捞汁 50克
• 海带丝 1把
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 半个
• 麻油 少许
• 蒜末 适量

凉拌海带丝（减脂开胃）的做法步骤

步骤 1

取一个干海带球泡发，然后洗净切断

步骤 2

胡萝卜去皮切丝

步骤 3

煮一锅沸水，分别将海带丝，胡萝卜丝焯水，捞出过冷水后控水备用

步骤 4

将黄瓜，洋葱切丝备用

步骤 5

将所有材料放到盆中，加调料

步骤 6

加入捞汁，蒜末及麻油

步骤 7

最后撒上芝麻，拌均即可

菜谱创建时间：2023-03-29 06:23:25