带皮五花肉切成大块,泡在凉水里半小时,泡出血水。肉不要切的太小,否则长时间的炖煮可能会炖烂。这步没拍照。
猪肉凉水下锅,放入生姜两片,料酒两勺,不要盖锅盖,大火煮开。这一步的目的是去腥。然后把猪肉捞出,用温水洗干净备用。这步也没有图。
把这些调料装进调料包里备用。没有调料包可以用医用纱布包起来。
锅里放一点油,猪肉放进锅里,把几面都煎成焦黄色。这一步会溅油,注意安全。如果你害怕,这步也可以省略。
煎好后依次倒入开水、白胡椒粉、盐、老抽、生抽、冰糖、葱段、生姜、调料包。煮开后撇去浮沫。这里的盐可以少加一些,等炖好了不够再加。我喜欢做肉菜的时候放白胡椒粉,既能增香,又能去腥,比放料酒效果好。
转入高压锅,炖一个小时。如果没有高压锅,就在火上炖两个小时。刚开始就加入足量的开水,中途不要加水,否则就不香了。
炖好了
腊汁肉剁碎,依自己的口味加青椒等配料。用饼子夹的时候,我还喜欢放个煎蛋,吃起来口感更丰富,也更有营养。