虾仁、火腿肠、青瓜、梅肉或者腱子肉都切粒,虾仁和梅肉或者腱子肉放蚝油、盐、糖、油、姜蓉腌制。先放姜蓉炒一炒,梅肉或者腱子肉炒至七八成熟,装起来。青瓜粒炒熟,全部食材放下去,放盐调味,把米饭盖在菜上面等菜熟,然后翻炒几下,放酱油,小量白胡椒粉(女儿吃可以不放),起锅