捞汁西蓝花

作者： 冷暖自知cherry

简单快手 清清爽爽

用料

• 西兰花
• 小米辣
• 蒜末
• 白芝麻
• 玉米油

捞汁西蓝花的做法步骤

步骤 1

西蓝花清洗干净 切小块

步骤 2

准备好珍选捞汁

步骤 3

西蓝花焯水 时间不要过长 过火就软趴趴了

步骤 4

焯水后迅速放入冰水 保持脆感

步骤 5

准备好小米辣 蒜末

步骤 6

油烧热后放入小米辣 蒜末 白芝麻 炝香

步骤 7

倒入捞汁 激发一下香味

步骤 8

尝一下 很美味滴

步骤 9

倒入刚才准备好的西蓝花里

步骤 10

喜欢麻油的可以加一丢丢

步骤 11

一盘简单快手的捞汁西蓝花就做好了 还可以加入魔芋丝 胡萝卜 总之自己喜欢吃什么放什么就好

菜谱创建时间：2023-03-27 19:16:01