简单减脂捞汁虾🦐

作者： sissiliu589

简单减脂捞汁虾🦐，用料简单，

用料

• 鹌鹑蛋 20只
• 黄瓜 1只
• 小红萝卜 数只
• 虾 15只

简单减脂捞汁虾🦐的做法步骤

步骤 1

虾下水煮2分钟捞出，剥皮儿。去虾线，留虾仁🍤

步骤 2

鹌鹑蛋冷水下锅煮八分钟。捞出浸凉水。用一个盖盖儿的容器盛冷却好的鹌鹑蛋。使劲儿晃，蛋壳很容易就剥下来了

步骤 3

黄瓜切段

步骤 4

小红萝卜切片

步骤 5

蒜🧄切末

步骤 6

调起来➕珍选捞汁

步骤 7

盖保鲜膜进冰箱冷藏保存过夜

步骤 8

取出装盘，就这么简单，超级美味还减脂

步骤 9

蛋白满满，vc足够。口味清淡，减脂好伴侣👍

步骤 10

虾仁🍤沙拉

菜谱创建时间：2023-03-27 18:17:37