三明治【宝宝辅食】

作者： 宝宝辅食达人

在一切包罗万象的早餐料理中，三明治给我的快乐，是最直接，也最唾手可得。 它是“任意搭配”的代名词，就算是最简单的食材组合，也能收获来自孩子的夸赞和惊喜！

用料

• 西兰花
• 胡萝卜
• 鸡蛋
• 午餐肉
• 吐司片
• 油

三明治【宝宝辅食】的做法步骤

步骤 1

胡萝卜、西兰花提前焯水捞出。这里食材都不是固定的，就可着冰箱里有的做。

步骤 2

西兰花掰成小朵的，如果孩子比较挑，你们也可以和胡萝卜一起切碎。

步骤 3

午餐肉、宝宝香肠、牛肉饼，都是我们家做三明治的“老演员”了，记得选配料干净的，适合孩子吃的就好。

步骤 4

小火给午餐肉烙到两面金黄的，同样是盛出来备用。

步骤 5

家里的厚吐司，记得这个做法一定要用厚吐司来做，它是最省劲儿的“容器”。

步骤 6

把吐司中间掏一个洞，取出吐司芯。

步骤 7

取出来的吐司芯擀薄，别扔也别顺手就吃了，一会儿还要用到它。

步骤 8

不粘锅片喷油，将吐司边放进去，如果你们家里有黄油，这里我更建议你们用黄油做。

步骤 9

往吐司边里打入鸡蛋，稍微搅一搅，让蛋黄散开。

步骤 10

再把之前处理好的西兰花、胡萝卜一块加进去。

步骤 11

午餐肉、吐司芯，依次地盖到蔬菜之上。

步骤 12

小火给三明治烙到底面微黄，就给它翻个面。如果感觉翻面有点困难，就用两个铲子翻，不容易翻车。

步骤 13

烙好的三明治取出来，对半切开，就能给孩子吃了。想要上学带走的，也可以用食品纸包起来，或者用保鲜袋装起来，直接就带走了。

步骤 14

今天这个三明治，你们别看它简单、没难度，但真是实用区的“top”。

步骤 15

做全家份的都不费时间，而且是扎扎实实的饱腹。没什么灵感，或者想偷懒的时候，做它准没错！

菜谱创建时间：2023-03-23 08:17:20