咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版

作者： 青椒肉丝盖盖浇饭

来自己做咖喱鸡吧，健康又美味

用料

• 鸡胸肉 250g/一块
• 料酒 20克
• 橄榄油 10克
• 胡萝卜 半根
• 土豆 两个
• 百梦多咖喱块 ¼块/25克
• 酸奶 20克

咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版的做法步骤

步骤 1

买的冰冻鸡胸肉加入料酒煮，撇去浮沫以及将鸡胸肉洗净切丁

步骤 2

准备配菜，切小丁会更入味

步骤 3

土豆加一点油下锅炒至微焦

步骤 4

加入胡萝卜

步骤 5

再加入鸡胸肉

步骤 6

同时加清水刚好没过食材加入咖喱块，中小火煮10到15分钟

步骤 7

有条件的可以加牛奶或无糖酸奶增加浓稠感

咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版的小贴士

我的锅是600w的，老婆们要注意功率和时间

菜谱创建时间：2023-03-19 23:29:29