0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳巧克力真甜品天花板，内里流心的熔岩巧克力布朗尼，这谁顶得住啊‼️关键无糖油无面粉，还是纯素无蛋版的‼️ 💕35卡/块｜烤箱/空气炸锅/微波炉都🉑️ 🌈减脂、健身、生酮、巧克力控、布朗尼爱好者入～

用料

• 燕麦粉 40g
• 可可粉 8g
• 亚麻籽粉 6g
• 奶 80ml
• 泡打粉 2g
• 100%纯黑巧适量 15-20g

0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法步骤

步骤 1

🍃（281卡-5寸磅蛋糕模） 🌈代糖的量自己✋ 亚麻籽粉➕水可换奇亚籽➕水或者等重鸡蛋 燕麦粉🉑️换椰子粉、低粉、豆浆粉等

步骤 2

🌈微波炉/烤箱/空气炸锅自行选择：微波炉版会偏湿润，烤箱版更软嫩些

步骤 3

做早餐配个咖啡，饱腹又满足～

步骤 4

热吃很湿润，膳食纤维丰富，可可粉黑巧还能提高代谢～

菜谱创建时间：2023-03-14 13:30:22