暖胃小米汤

作者： 玲姐儿童营养餐

小米营养丰富，经常喝点小米汤对身体非常好，家人也非常爱喝。 但是在喝小米粥的时候加入白糖或红糖调味，导致碳水化合物增多，容易引起胃酸、胃部烧灼感等症状，导致胃不舒服。 所以，建议大家在熬制小米汤时，就原味的就好。

用料

• 小米 适量
• 水 适量

暖胃小米汤的做法步骤

步骤 1

小米洗净

步骤 2

加适量水煮成小米粥，看自己的水米比例，水开后熬20分钟左右，觉得稀稠度差不多了就关火

步骤 3

用一个滤网把米汤滤出来

暖胃小米汤的小贴士

米一定要熬熟，如果有胃炎，胃溃疡，喝的小米汤不要太稠，一次性不要喝太多，不然会胃不舒服。

菜谱创建时间：2023-03-13 08:12:16