健身人的快手元气三明治

作者： 蜜桃女神经

你们觉得便利店的超市的面包店的三明治🥪好吃吗？如果不是没有选择，我绝对不会买！因为我喜欢自己控制我的三明治质量😌不会因为吃到深度加工的假火腿和大量反式脂肪的沙拉酱而内疚🥲 而且超简单！十分钟搞定！

用料

• 全麦吐司 2片
• 鸡蛋 1个
• 牛油果 1个
• 火腿 1片
• 芝士奶酪片 1片
• 黑胡椒

健身人的快手元气三明治的做法步骤

步骤 1

美好的一天从美味的早餐开始☺️

步骤 2

煎蛋不粘锅最适合煎蛋了（emm我好像说了废话）.油热加蛋，喜欢吃流动蛋黄的可以不戳破蛋黄，我比较喜欢戳破它，吃嫩嫩的蛋白

步骤 3

吐司铺一层牛油果，然后加煎蛋，加奶酪片

步骤 4

然后煎了一片吐司，煎的时候磨了黑椒，然后再加了一层牛油果

步骤 5

再盖一片吐司，完成～

步骤 6

奶酪片在热的煎蛋和火腿中融化掉好像在召唤着我😋

菜谱创建时间：2023-03-07 16:33:48