超简单的减脂餐—凉拌菠菜西兰花

作者： 花花的日常食谱

最近在减肥，就自己做一些减脂餐，减脂期间一定要多吃绿叶蔬菜。

用料

• 西兰花 一拳
• 菠菜 4株
• 生抽 适量
• 盐 少一点
• 花椒粉 适量
• 小米辣 一个
• 食用油 适量

超简单的减脂餐—凉拌菠菜西兰花的做法步骤

步骤 1

准备食材，洗干净

步骤 2

焯水，水开先后放入西兰花，菠菜，煮2分钟。

步骤 3

捞出，加入蒜末，小米辣，花椒粉，十三香，盐

步骤 4

热油，浇在蒜末和小米辣上，再放点醋，搅拌均匀完成，开吃啦！

菜谱创建时间：2023-03-03 15:39:03