我的减脂日记

作者： 这里就是

阳过后，各种摆烂。感觉身上的肉肉越来越多，不再轻盈的感觉实在不喜欢。 阳春三月是一个新的开始，在这里记录一下我的减脂历程，不要求瘦很多，只是健康就好。饮食管理加运动吧，小趴菜加油！

用料

• 健康的食材 许多许多
• 不间断的运动 适量适量
• 良好的心态 不多也不少

我的减脂日记的做法步骤

步骤 1

好好吃早饭

步骤 2

中饭也要吃饱饱。

步骤 3

晚上跑跑步，出出汗，很好。

我的减脂日记的小贴士

坚持。

菜谱创建时间：2023-03-01 11:48:09