瘦肉四神汤(暖心汤品)美善品小美食谱

作者： Clarazx

难易度 初级 准备时间 10m 总时间 1h 份量 4人份

用料

• 600克水 焯水用
• 400克 猪里脊肉，切块
• 15克 荧实
• 15克 莲子
• 50克 山药，去皮切块
• 15克 获苓
• 1000克 水
• 1小撮 盐

瘦肉四神汤(暖心汤品)美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将600克水和猪里脊肉放入主锅，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以10分/Varoma/反勺焯水，放入凉水里冲洗干净，沥干备用，清洁主锅。 2 置入刀头保护罩，将沥干的猪里脊肉、荧实、莲子、山药、获苓、水和盐，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以慢炖/1小时/98°℃烹煮，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 841.3 kJ / 201.3 kcal 蛋白质 21g 碳水化合物 11.3 g 脂肪 8.1g 饱和脂肪 2.5g 膳食纤维 3.2g 钠 546.4 mg

菜谱创建时间：2023-03-01 11:20:42