【无淡奶油】低卡奶油蟹柳杂菜

作者： Uuula

美味快手，适合上学上班的日子犒劳自己~

用料

• 牛奶 半杯
• 面粉 一勺
• 蟹柳 适量
• 盐 不加/少许
• 蔬菜 适量
• 水 半杯

【无淡奶油】低卡奶油蟹柳杂菜的做法步骤

步骤 1

先完成唯一重要的一步： 一勺面粉和三勺（不是全部的牛奶！）牛奶搅拌均匀 没有沉淀结块即可。

步骤 2

然后蟹柳、牛奶、水、步骤一中的混合物一起煮开后转小火。

步骤 3

一直到有些浓稠了加入绿叶菜霍楞几下 烫熟即可。 很多蟹柳本身有盐，可以先尝下再决定是否加盐

菜谱创建时间：2023-02-18 22:31:10