减肥餐：炒小米

作者： 心悦_

用料

• 小米 吃多少用多少
• （胡萝卜、青椒、木耳、金针菇……）午餐肉（火腿肠）、即食海参…… 适量

减肥餐：炒小米的做法步骤

步骤 1

小米洗净，冷水下锅，水开后煮5分钟捞出沥干。

步骤 2

煮好的小米盖保鲜膜上蒸锅蒸15分钟。

步骤 3

菜切丁，我用的配菜是即食海参和黄瓜（用别的菜的把菜焯水），炒锅加一点点油，把所有的食材放在炒锅里翻炒几分钟加盐调味盛出装盘即可。

菜谱创建时间：2023-02-11 11:17:57