宝贝餐

作者： 无敌伞兔

咱家宝贝儿顿顿吃什么？ 一类是不爱吃饭，长得瘦啥也不吃，顿顿追着喂，愁死了;另一类是吃嘛嘛香，啥香吃啥，爱吃肉，吃的多吃的快，家长也愁啊，超重啊，唉，愁人啊。 我家是后者，胃囗超级好，所以天天做饭就想着怎么能营养均衡且少吃肉呢？ 因为孩子好多蔬菜都拒绝吃，就不吃菜就不吃，特别难办啊。最近就没吃大鱼大肉排骨鸡啥的，可是大鱼大肉排骨鸡的不让吃那吃什么？怎么做呢？ 给大家看看，举几个例子，这样的还算素吧。

用料

• 青菜，鱼，虾

宝贝餐的做法步骤

步骤 1

素炒油菜加一块香煎带鱼，有荤有素，规定:先吃菜才能吃带鱼否则不能吃鱼😄

步骤 2

肉炒甘蓝菜，五六只虾，1/4块贝贝南瓜。规定先吃菜，否则不能吃🦐😃

步骤 3

包菜为主，三个鸡翅为辅。同样:先吃菜否则不能吃🦐。

步骤 4

蒜黄根儿炒肉，加两块带鱼。

步骤 5

六只水煮🦐，五个藕盒。

步骤 6

蒜黄尖儿炒肉丝儿，五六只水煮虾。

步骤 7

炒豆芽，煎五六个虾。

步骤 8

一个小甜饼作为饭前点心，这样吃饭时就能少吃点。

步骤 9

早餐六个煎饺，酸菜馅儿的。

菜谱创建时间：2023-02-10 20:11:51