胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）

作者： 红薯泡豆浆

毫无科学依据，个人饮食记录，仅供参考

用料

• 鸡肉
• 牛肉
• 鸡蛋
• 蔬菜

胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法步骤

步骤 1

酸辣绿豆芽🌶️+空气炸锅小鸡腿🍗

步骤 2

西葫芦炒牛筋丸+小米粥

步骤 3

空气炸锅猪排🥩+芦笋+蒸小红薯🍠

步骤 4

牛排🥩+黑椒荷兰豆+煎蛋🍳

步骤 5

番茄鸡蛋荞麦方便面🍅

步骤 6

麻酱拌菜🥬

步骤 7

红薯🍠+空气炸锅小鸡腿🍗+炒空心菜

步骤 8

酸辣汤🥣

步骤 9

培根煎蛋🥓+清炒木耳菜+胡萝卜炒洋葱🥕

步骤 10

无糖豆浆+杂粮窝窝头+青椒炒蛋

步骤 11

洋葱牛柳+黄瓜蛋汤🥒+糙米饭

步骤 12

捞汁小海鲜

步骤 13

辣拌素菜

步骤 14

凉拌芹菜鸡胸肉

步骤 15

培根土豆泥卷🥓

步骤 16

鸭血粉丝汤

步骤 17

捞汁什锦

菜谱创建时间：2023-02-04 13:59:09