菠菜拌粉条

作者： 厨神猪猪侠

功能效用： 此菜含丰富的铁质、胡萝卜素，有较强的补血功效。 贫血症状： 体力活动后感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中；食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；头发无光泽，细而脆，容易脱发。

用料

• 菠菜 400克
• 粉条 200克
• 甜椒 30克
• 盐 4克
• 味精 2克
• 酱油 8克
• 红油 适量
• 香油 适量

菠菜拌粉条的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净，去须根；甜椒洗净切丝；粉条用温水泡发备用。

步骤 2

将备好的材料放入开水中稍烫，捞出，菠菜切段。

步骤 3

将所有材料放入容器，加酱油、盐、味精、红油、香油拌匀，装盘即可。

菜谱创建时间：2023-01-27 20:15:20