鱼去腮和内脏清洗干净,尤其鱼皮的粘液和鱼腹内的黑膜,鱼背打花刀,加料酒盐葱姜蒜、用手抓一下调料,把葱姜蒜的汁抓出来,鱼里外抹匀腌半小时以上。
腌好的鱼洗一下,用厨房纸擦干净水分,以免煎鱼时蹦油。
调料准备好,液体调料都倒进碗里备用。
锅里加油,撒点盐,鱼放锅里中小火两面煎一下,鱼推到一边,下调料炒香。
加入液体调料和小半碗水,小火炖10分钟,中间翻面一次。