腌制羊排 羊排用厨房纸吸干血水 加入洋葱块和蒜瓣 加入适量生抽、料酒 放冰箱腌制2小时以上(腌制越久越入味)
土豆胡萝卜削皮切块
平底锅放少许油 把羊排两面煎至金黄 然后放在烤盘上,一面撒上厚厚的孜然粉和辣椒粉和少许海盐 放入烤箱中 200度 20-30分钟 烤到一半的时候拿出来翻个面再撒上孜然粉和辣椒粉继续烤
出炉 一定要趁热吃,凉了就不好吃了