缺少蔬菜的减脂餐——午餐

作者： 萧缈嫣

少了一捧蔬菜，但有一拳主食、一手掌的肉和蛋白质已经维生素

用料

• 鸡蛋 一个
• 奇异果 一个
• 面条 一个拳头
• 腊肠 一个手掌
• 玉米 半根

缺少蔬菜的减脂餐——午餐的做法步骤

步骤 1

面条煮熟，可以自己加点汤料包煮熟捞出（补充碳水～不能不吃碳水喔！！）

步骤 2

半根玉米煮熟（对眼睛好滴～）

步骤 3

腊肠煮熟，一起装盘（补充脂肪）

步骤 4

奇异果对半切开放入（美容养颜喔）

步骤 5

鸡蛋剥壳放入｛优质蛋白质喔｝（水加多了，煮裂开了）

菜谱创建时间：2023-01-19 12:52:22