一周减脂沙拉🥗合集（下）

作者： Timmy么血

用料

• 鸡胸肉 7片
• 周一经典蒜香： 2勺蒜末、2勺料酒、2勺蜂蜜、半茶匙蜂蜜、1/3茶匙盐
• 周二奥尔良： 2勺奥尔良腌料、1勺蜂蜜、2勺蒜末、1/2茶匙盐
• 周三咖喱： 2勺柠檬汁、1/4茶匙盐、2勺蜂蜜、1勺酸奶、1勺咖喱粉
• 周四韩式辣鸡： 2勺蜂蜜、2勺蒜末、2勺韩式辣酱、1/2茶匙黑胡椒粉
• 周五烧烤： 2勺料酒、 1勺生抽、1勺蒜蓉辣酱、1勺辣椒粉、1茶匙孜然粉
• 周六照烧： 2勺料酒、1勺生抽、1勺蒜蓉辣酱、1勺辣椒粉、1茶匙孜然粉
• 周日蒜香柠檬： 2勺蒜末、3勺料酒、半颗柠檬片、1/8洋葱碎、2根香菜

一周减脂沙拉🥗合集（下）的做法步骤

步骤 1

培根🥓土豆泥沙拉

步骤 2

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步骤 3

牛油果🥑土豆泥沙拉

步骤 4

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步骤 5

蟹柳虾仁🍤土豆泥沙拉

步骤 6

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步骤 7

鸡胸肉腌制前去掉多余的脂肪

步骤 8

切几刀方便入味～

步骤 9

周一:经典蒜香口味～2勺蒜末、2勺料酒、2勺蜂蜜、半茶匙蜂蜜、1/3茶匙盐

步骤 10

周二:奥尔良口味～2勺奥尔良腌料、1勺蜂蜜、2勺蒜末、1/2茶匙盐

步骤 11

周三:咖喱口味～2勺柠檬汁、1/4茶匙盐、2勺蜂蜜、1勺酸奶、1勺咖喱粉

步骤 12

周四:韩式辣鸡口味～2勺蜂蜜、2勺蒜末、2勺韩式辣酱、1/2茶匙黑胡椒粉

步骤 13

周五:烧烤口味～2勺料酒、 1勺生抽、1勺蒜蓉辣酱、1勺辣椒粉、1茶匙孜然粉

步骤 14

周六:照烧口味～2勺料酒、1勺生抽、1勺蒜蓉辣酱、1勺辣椒粉、1茶匙孜然粉

步骤 15

周日:蒜香柠檬口味～2勺蒜末、3勺料酒、半颗柠檬片、1/8洋葱碎、2根香菜

菜谱创建时间：2023-01-16 23:28:33