营养丰富的淮山瘦肉粥

作者： kaka是天秤座超级美少女

淮山的功效是补益肺肾、益气养阴，对脾胃虚弱、大便失调等症状有效。 瘦肉的功效是补气养血，所以瘦肉淮山粥的功效与作用是能改善气血不足引起的身体乏力、面色苍白、心悸、气短的症状。 瘦肉淮山粥里含有丰富的维生素和人体所必需的氨基酸，能治疗口腔溃疡和调节人体的免疫力。 下面跟大家分享淮山瘦肉粥的做法~

用料

• 大米 1杯
• 淮山 200克
• 瘦肉 100克
• 盐 5克
• 酱油 1勺

营养丰富的淮山瘦肉粥的做法步骤

步骤 1

准备材料 1.淮山洗净去皮，切小块 2.瘦肉切薄片 3.葱切断

步骤 2

在电饭锅里放入1杯大米，洗净

步骤 3

洗净的大米放入适量水，倒入淮山段，盖上锅盖，按上煮粥功能

步骤 4

煮至大米九成熟时，放入1少盐，倒入瘦肉，继续煮5分钟

步骤 5

确认大米和瘦肉都熟透了，倒入葱段

步骤 6

搅拌均匀

步骤 7

就做好啦~

步骤 8

开吃~

菜谱创建时间：2023-01-05 17:52:06