整个鸡蛋煮熟,蛋黄和蛋白分开。蛋黄放到碗里,用勺子或叉子碾碎
将酸奶放进蛋黄里,搅拌均匀无颗粒狀。加油(随便什么油,橄榄油,花生油,玉米油etc),搅打一下让它们充分融合在一起。
加入几滴柠檬汁/果醋和少许盐,再加喜欢的量的黑胡椒粉。搅匀,尝尝看看够不够咸和酸,慢慢加直到符合自己口味。不喜欢酸可以不加柠檬
1.酸奶一定是粘稠无添加糖酸奶,希腊酸奶更佳。实在没有也可以用奶油奶酪或者酸奶油代替,量要少点 2.做好之后随便拌什么,就是一个健康点的蛋黄酱。蛋白就吃掉吃掉👍