特殊时期补充维生素🥬营养又低脂

作者： Ruai00

我最近在羊圈里瑟瑟发抖，这几天最喜欢吃这道清淡又营养还低脂的“粒粒皆辛苦”，同时适合在治疗期间的朋友，祝大家早日康复，健康强壮！

用料

• 玉米 半根
• 火腿肠/午餐肉 半根
• 黄瓜/水果黄瓜 半根/1根
• 虾 10-15只

特殊时期补充维生素🥬营养又低脂的做法步骤

步骤 1

火腿肠/午餐肉先切厚片，再切粒备用。

步骤 2

黄瓜切厚片再切粒、剥下玉米粒备用。

步骤 3

剥出虾仁，虾头留五六个不要扔，备用。

步骤 4

热锅倒油，小火把虾头煸香后捞出扔掉。

步骤 5

下虾仁，炒至变色。

步骤 6

下火腿肠粒煸香。

步骤 7

再下玉米煸炒30秒左右

步骤 8

最后下黄瓜粒，同时加半碗水，大火收汁的同时加一点鸡精、黑胡椒（不喜欢黑胡椒可以不放喔），汁水将近收干放一勺盐。

步骤 9

出锅出锅！

特殊时期补充维生素🥬营养又低脂的小贴士

黑胡椒会有辣味，嗓子不舒服的朋友可以选择不放。

菜谱创建时间：2022-12-22 10:58:34