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12种低碳司康(自用)
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作者:
扬州汆斩肉
每个方子如果分割成6个的话,每个的净碳水大约8-10g,热量大约160-180kcal
用料
#咸蛋黄肉松司康&香葱培根司康
杏仁粉
50g
低筋面粉
40g
亚麻籽粉
5g
椰子面粉
10g
冷藏黄油
20g
椰子油
20g
全蛋液
30g
咸蛋黄/培根
20g
肉松/香葱
15g
盐
1g
泡打粉
3g
水
20g
牛奶
20g
#蓝莓司康
杏仁粉
40g
低筋面粉
40g
全麦面粉
20g
椰子面粉
20g
冷藏黄油
35g
淡奶油
70g
全蛋液
30g
牛奶
40g
蓝莓
30g
泡打粉
3g
#红茶藜麦司康
全麦面粉
40g
杏仁粉
60g
藜麦(需泡发)
10g
椰子面粉
5g
黄油
35g
牛奶
10g
奶油
30g
全蛋液
30g
红茶粉
3.5g
泡打粉
3g
#抹茶红豆司康
低筋面粉
60g
杏仁粉
50g
全麦粉
20g
黄油
20g
奶油奶酪
20g
全蛋液
30g
淡奶油
40g
抹茶粉
3g
蒸熟红豆
40g
泡打粉
3g
#朗姆酒蔓越莓司康
低筋面粉
70g
杏仁粉
50g
酸奶
30g
奶油奶酪
10g
冷藏黄油
20g
全蛋液
30g
蔓越莓干
25g
朗姆酒(浸泡蔓越莓)
适量
泡打粉
3g
#山楂奶酪司康
低筋面粉
60g
杏仁粉
60g
奶酪山楂馅(百钻)
40g
酸奶
40g
再制干酪
30g
山楂干(需用伏特加浸泡)
20g
全蛋液
30g
泡打粉
3g
#碧根果全麦司康
全麦粉
60g
核桃粉
20g
杏仁粉
40g
牛奶
40g
猪油
30g
全蛋液
30g
碧根果碎
30g
#陈皮巧克力司康
全麦粉
40g
杏仁粉
60g
椰子面粉
5g
陈皮干(磨碎)
2g
可可粉
10g
奶粉
5g
黄油
20g
温水
40g
全蛋液
30g
巧克力豆
25g
泡打粉
3g
#黑芝麻核桃司康
全麦粉
60g
芝麻粉
30g
核桃粉
10g
杏仁粉
20g
黄油
30g
酸奶
40g
全蛋液
30g
熟黑芝麻粒
5g
碎核桃仁
20g
泡打粉
3g
#肉桂苹果司康
全麦粉
30g
杏仁粉
60g
低筋面粉
30g
肉桂粉
10g
苹果切块(和肉桂粉放不粘锅炒软)
半个
黄油
25g
牛奶
40g
全蛋液
30g
泡打粉
3g
#斑斓椰蓉松子司康
低筋面粉
60g
椰子面粉
30g
斑斓粉
8g
椰蓉
15g
黄油
10g
椰子油
10g
牛奶
20g
椰浆
20g
松子仁碎
30g
全蛋液
30g
泡打粉
3g
12种低碳司康(自用)的做法步骤
步骤 1
黄油需要冷藏
步骤 2
不要揉面
菜谱创建时间:2022-12-20 12:52:52
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