飝甞僾的减脂白灼罗马生菜

作者： 飝甞僾

特别简单方便的一道减脂餐，因为有了0脂珍选白灼汁，好吃无负担！

用料

• 罗马生菜 1棵
• 蒜 4瓣
• 0脂珍选白灼汁 50ml
• 淀粉 1小勺
• 食用油 40ml

飝甞僾的减脂白灼罗马生菜的做法步骤

步骤 1

1.买了一棵像手捧花一样的罗马生菜，开心得不得了，一直捧在手里，看着真是喜人！

步骤 2

1.将罗马生菜掰开洗净。

步骤 3

1.将蒜瓣拍碎加入珍选白灼汁中。 2.倒入淀粉调匀碗汁，注意淀粉不要放的太多。

步骤 4

1.将水烧开，倒入罗马生菜翻面后立马捞出过凉水，注意时间一定不能长，如果控制不好，可将罗马生菜放入锅内后就关火翻面。

步骤 5

1.炒锅倒油，六成热后倒入碗汁，小火炒到汤汁变浓稠后关火，放入控好水的罗马生菜，翻拌均匀后出锅摆盘！

菜谱创建时间：2022-12-17 22:51:24