番茄鱼片菠菜汤

作者： 冰镇西瓜Alicia

快乐减肥

用料

• 西红柿 2只
• 鱼片 200g
• 菠菜 100g
• 蒜 5瓣
• 干辣椒 2个
• 芝麻油 少许
• 葱花 少许
• 鸡汁 少许
• 料酒 少许
• 生抽 少许

番茄鱼片菠菜汤的做法步骤

步骤 1

预处理鱼片，开水加料酒煮鱼片，两三分钟成型后捞出备用。

步骤 2

少许油 蒜和干辣椒烹香 倒入去皮的番茄丁炒汁 然后加水 沸腾后加入处理好的鱼片 菠菜 加入生抽 鸡汁 芝麻香油调味 出锅后加葱花。

步骤 3

配上冷冻好的杂粮饭120g 减肥餐走起

菜谱创建时间：2022-12-07 11:35:58