39天基本不重样晚餐

作者： 城隅青岩

用料

• 蔬菜 1批
• 肉 1批
• 鸡蛋 1批
• 水产 1批

39天基本不重样晚餐的做法步骤

步骤 1

D1 红烧肉 芙蓉山药羹 蘑菇炒青菜 火龙果 米饭

步骤 2

D2 凉拌西芹腐竹 没有干锅的干锅花菜 红烧肉炖豆腐土豆 火龙果 米饭

步骤 3

D3 清炒豆芽 焗皮皮虾 葱爆羊肉 外购：熏鹅、糯米糍粑 剩菜：番茄豆腐

步骤 4

D4 糖醋排骨 凉拌西兰花 椒盐皮皮虾（昨天皮皮虾没吃完，再加工一下）

步骤 5

D5 蜜汁梅花肉 香菇炒肉 拌青菜 拌西兰花 外购：熏鹅

步骤 6

D6 香菇炖鸡 蛏子烧豆腐 清炒儿菜 剩菜：香菇炒肉

步骤 7

D7 蒜苔炒肉 鸡汤白菜豆腐 剩菜：香菇炖鸡

步骤 8

D8 牛肉炒玉米粒 板栗烧鸡 口蘑汤

步骤 9

D9 水煮牛肉 火龙果，火晶柿子

步骤 10

D10 火锅:各种牛肉，白菜，牛百叶，绣球菌，香菜

步骤 11

D11 凉拌牛肉：辣/不辣 寿喜烧

步骤 12

D12 鱼香肉丝 干贝冬瓜汤 虾仁荷兰豆 炒南瓜

步骤 13

D13 杏鲍菇炒牛肉 西芹炒山药 孜然鱿鱼丝 乳酪蛋糕

步骤 14

D14 清蒸多宝鱼 莴笋炒蛋 清炒西葫芦 炒豆芽

步骤 15

D15 鹌鹑蛋红烧肉 拌黄瓜 苦瓜炒牛肉

步骤 16

D16 玉米排骨汤 肉沫豆腐 韭菜炒羊肉

步骤 17

D17 黑胡椒猪排 豆角炒土豆 蒜蓉莴笋叶 剩菜：中午的盐焗鸽子，昨天的玉米排骨汤 外卖：白切羊肉，烤馕

步骤 18

D18 清蒸鱼 椒盐皮皮虾 炒螺 蒸螃蟹 腊肉炒荷兰豆

步骤 19

D19 薄荷炒牛肉 秋葵炒肉 凉拌蘑菇青菜

步骤 20

D20 炒明虾 炒丝瓜 香肠胡萝卜炒玉米

步骤 21

D21 西葫芦炒肉 豆腐炖红烧肉 拌茄子 剩菜：烤贝贝南瓜

步骤 22

D22 萝卜炖牛腩 剩菜：辣椒炒肉，木耳洋葱炒豆腐

步骤 23

D23 凉拌牛肉 西红柿炒西葫芦 拌生菜

步骤 24

D24 蜜汁梅花肉 蒜苔炒牛肉 清炒儿菜

步骤 25

D25 玉米胡萝卜排骨汤 鸡蛋炒杏鲍菇 清炒白菜

步骤 26

D26 番茄土豆牛腩 清炒茼蒿杆

步骤 27

D27 麻辣火锅 小朋友有另外一个小锅

步骤 28

D27 香煎猪排 干锅花菜 熏鹅 剩菜：剩的火锅汤烩菜

步骤 29

D29 水煮肉片 滑菇炒荷兰豆

步骤 30

D30 皮蛋西兰花汤 橙子炒排骨 炒小白菜

步骤 31

D31 香煎带鱼 红烧冬瓜 莴笋炒蛋

步骤 32

D32 板栗炖牛腩 炒莴笋叶 西红柿炒西葫芦 外卖：卤鸭翅

步骤 33

D33 炒明虾 杏鲍菇炒牛肉 清炒丝瓜

步骤 34

D34 红烧牛肉面：里面加上真正的牛肉 葱油饼 小香肠 外卖：衢州鸭头

步骤 35

D35 番茄火锅 配菜：牛肉，玉米，豆腐皮，笋片，平菇，豌豆苗，白菜

步骤 36

D36 回锅肉 莲藕炒肉 包菜凉拌火锅剩菜：豆腐皮，菇，笋片

步骤 37

D37 清蒸黄瓜鱼 剩菜：莲藕炒肉，回锅肉

步骤 38

D38 莴笋炒牛肉 手撕包菜 茄汁大虾

步骤 39

D39 卤鸡腿 洋葱炒鱿鱼 香肠炒玉米

菜谱创建时间：2022-12-02 17:29:30