减脂鸡胸肉

作者： 万分之一光年

好吃减脂，简单易学

用料

• 鸡胸肉，鸡蛋，淀粉，耗油，葱，姜，花椒，辣椒，各种鲜辣椒，胡椒粉，姜粉，郫县豆瓣酱

减脂鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切条，淀粉，耗油，白胡椒粉，姜粉，一个鸡蛋清，少许味达美酱油

步骤 2

抓拌均匀腌制十分钟

步骤 3

水开后下鸡胸肉

步骤 4

水开后捞出控干水分

步骤 5

起锅烧油，放葱姜花椒辣椒炒出香味后放一勺郫县豆瓣酱，小火煸炒，直到出红油

步骤 6

放鸡肉条

步骤 7

加少许盐翻炒，翻炒均匀后锅内适当加一点水，略略炖一下

步骤 8

放青红椒

步骤 9

出锅

减脂鸡胸肉的小贴士

简单好做，好吃又减脂，肉质细腻

菜谱创建时间：2022-12-02 10:27:34