100道减脂餐⁰⁰¹低卡芝士蛋饼

作者： 七七每食每刻

这个减脂早餐姐妹一定要试一下，冰箱里有什么蔬菜都可以，肉类可以用即食鸡胸肉、蟹柳、低脂肠替代 最后加一片减脂芝士片，口感特别棒‼️ -食材:鸡蛋2个、虾仁 100克、口蘑5个、青椒半个、洋葱半个、玉米粒 50克、减脂芝士片 1片 -方法: 1.虾仁放一点盐、黑胡椒腌一下 2.2个鸡蛋加盐、黑胡椒搅匀 3.洋葱、口蘑、青椒切丁 4.放一点油,虾仁煎红盛出 5.少油炒一下蔬菜，变软 6.倒入蛋液，稍微凝固摆上虾仁 7.蛋液凝固后关火,减脂芝士片摆到空隙处。 每一口都有虾仁和芝士 低脂低卡高蛋白，完美减脂

用料

100道减脂餐⁰⁰¹低卡芝士蛋饼的做法步骤

菜谱创建时间：2022-12-01 10:36:50