什么❓吃炸蛋可以减脂❓低油低脂的番茄炸蛋

作者： 橙小澄的美食日记

番茄炸蛋的神仙吃法来咯～ 本文会教大家怎么做酸甜可口的少油炸蛋，酱汁多多，焖面 盖饭都好吃✅

用料

• 番茄 3个
• 鸡蛋 2个
• 蒜末 1瓣
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 番茄酱 1勺
• 食用油 5克
• 清水 1碗

什么❓吃炸蛋可以减脂❓低油低脂的番茄炸蛋的做法步骤

步骤 1

油纸喷油，倒入蛋液，空气炸锅180℃炸8分钟，翻面200℃再炸6分钟

步骤 2

番茄切十字花刀，放入开水中煮1分钟。 切丁，锅里先炒蒜末再炒番茄丁

步骤 3

加入一勺耗油，一勺生抽，一勺番茄酱，一小碗清水。 煮匀后加入炸蛋，焖煮1分钟，出锅撒上葱花

步骤 4

蓬松的炸蛋裹上浓郁的番茄汁，太好下饭了！

菜谱创建时间：2022-11-29 22:20:47