材料切丁备用
准备豆类罐头。
把粉类全部拌匀
热锅煎香培根,下入牛肉碎翻炒至发白,加入洋葱碎。
再加入甜椒,辣椒。
倒入沥干水份的豆子罐头,加入罐头番茄(忘记拍照放图),番茄糊。拌入辣椒香料。
加入一大勺林隐汁。
倒入牛高汤。小火慢炖1小时左右。
煮到差不多这样粘稠的状态就好了。
摆上香菜,放一勺希腊酸奶,或者酸奶油。配上烤饼。就是治愈的一餐啦!
豆子可以用腰豆,芸豆,黑豆,各种豆子。没有牛高汤就换成水, 放个牛肉高汤块也一样。喜欢吃辣的可以选择辣一点的辣椒。不然就用甜椒。一定小火慢炖,时间炖够了那个风味才会出来。中途一定要隔一下子就翻动一下,不然糊底。汤要不够中途可以加水。懒人可以放进慢炖锅,炖个4小时,无需看管。这个可以炖多一点,分装冷冻。要吃再拿出来加热。配口袋饼,面包,白饭都是很适合的。