新鲜的石翁鱼用自来水冲解冻
锅里倒油先煎鱼
煎至两面金黄
砂锅里热水煮沸后放入所有的鱼,开始炖
中火炖15分钟
放入大蒜瓣和姜丝
放入中豆腐
汤色开始变浑
清炖10分钟
加入盐、蚝油一勺
放入白菜块,再煮五分钟后撒葱花出锅。鲜美无比