百合炒芦笋，冬季蔬食料理

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 5m 总时间 15m 份量 2人份

用料

• 油 15克
• 芦笋，去皮，切段 300克
• 百合，洗净沥干 50克
• 盐，约3克 1/2茶匙
• 水 10克

百合炒芦笋，冬季蔬食料理的做法步骤

步骤 1

1 将油、芦笋、百合、盐和水，将网 锅取代量杯，放在主锅盖上，以 4分/Varoma/反勺拌炒，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 612.5 kJ / 146.5 kcal 蛋白质 4.7g 碳水化合物 14.7g 脂肪 7.7g 饱和脂肪 1.2g 膳食纤维 2.5g 钠 610.3 mg

菜谱创建时间：2022-11-17 06:59:12