补气血的红薯汤

Name: 补气血的红薯汤
Ingredients: 花生; 红薯; 生姜; 大葱

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作者：三婶儿

陈允斌顺时食谱：冬季每天吃一个红薯，可以达到像吃红枣一样补气血的效果。喝这个汤可以补气血、润肠胃，让全身都暖起来，不怕冷。放花生是为了增添香味，放葱和姜是借它们顺气的作用。红薯吃多了会产生胀气，把葱和姜放在汤里，喝汤吃红薯就不容易胀气了，特别好消化。而且葱姜搭配红薯很对味，汤也好喝。用生姜加上红薯煮成的汤，相当于一道温和的生姜大枣茶。不仅温补而且不容易引起上火，还可以调和脾胃，是感冒后一道很好的保健餐。脾胃虚寒的人，在这个汤里稍微多放点生姜，调理脾胃的作用也会更强。～～～～～～不同品种的红薯，补的效果也各有侧重。白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它补气血的效果很好，不输于红枣，而又没有红枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃，可以帮助改善面部气色。