养颜气血粥

作者： Ky咩咩

所有女生们，尤其是姨妈期后这道粥必须安排起来，很多女生姨妈量越来越少，会推迟等等，这些都跟气血不足有关，铛铛铛，这款补气血的粥宝宝们喝起来吧

用料

• 黑米 10克
• 红豆 10克
• 红枣 8颗
• 花生 10克
• 西米 10克
• 银耳 1朵
• 莲子 5克
• 红糖 适量

养颜气血粥的做法步骤

步骤 1

把所有食材准备好，提前用清水浸泡一两个小时，然后洗干净

步骤 2

放入锅中加上适量水，小火慢慢熬，你也可以放入高压锅压，高压锅大火烧开嗤嗤声时转小火压个15分钟即可，我选择的是奶锅慢慢熬，差不多熬成粥的糊糊状了再加入适量的西米，盖上盖子焖个10～15分钟就可以啦

步骤 3

最后放入适量的红糖，美味的养生粥就出锅啦，赞～我每次姨妈后必煮的一道粥，赶快做起来吧

菜谱创建时间：2022-11-15 12:16:16