红枣莲子粥

作者： C家小贝

用料

• 莲子 12颗
• 红枣 6颗
• 大米 1600克
• 枸杞 适量

红枣莲子粥的做法步骤

步骤 1

①大米淘洗干净；红枣洗净；莲子用温水泡软，去心。 ②将大米、红枣、莲子放入锅内，加适量清水，大火煮开，转小火熬煮成粥，调入蜂蜜即可。

步骤 2

【功效】此粥富含丰富的碳水化合物，滋补强身，养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

菜谱创建时间：2022-11-13 17:31:06