美肌抗氧化❗️补血养颜❗️紫薯玉米红枣米糊✅

作者： 若惜的每一天

这一杯真是太有营养了，紫薯和甜玉米搭配红枣、花生、小米、核桃，不但营养丰富，可起到美肌抗氧化、补血养颜，促进肠胃蠕动等作用；且口感巨棒，巨好喝！！！ 玉米的鲜甜加上紫薯，以及红枣自带的甜味，这一杯真是太好喝了啊，都去喝起来！！！ 真的巨好喝啊，挂杯的汤汁也好好看，早起来一杯，营养nice！！ 自用分享电器：大宇隔音款（SM06）豆浆机 🍑旗舰店【大宇西式厨房旗舰店】报暗号有团价 暗号“若惜”(暗号长期有效)

用料

• 红枣 6颗，约20克
• 小米 20克
• 核桃 15克
• 花生 20克
• 紫薯 80克
• 甜玉米 60克
• 水 600～650克

美肌抗氧化❗️补血养颜❗️紫薯玉米红枣米糊✅的做法步骤

步骤 1

📝紫薯80克、玉米60克、小米20克、花生20克、核桃15克、红枣20克。 ✅加入600～650ml水

步骤 2

好喝

步骤 3

美味～

步骤 4

都喝起来！

美肌抗氧化❗️补血养颜❗️紫薯玉米红枣米糊✅的小贴士

根据个人浓度喜好可适当增减水量。分量为1～2人份。

菜谱创建时间：2022-11-12 11:01:36